Z płata pstrąga wyciągamy ości, przyprawiamy i gotujemy na parze ok. 7 minut. Waga podana tutaj z uwagi na prostotę przepisu nie ma istotnego znaczenia w końcowym przeliczaniu wymienników.
Wartość odżywcza w 100g
Kalorie: 184 kcal Białka: 21.3 g Tłuszcze: 11.0 g Cukry: 0.0 g Wymienniki: 1.8 WW: 0.0 WBT: 1.8
Recipe by 3mam cukier at http://3mamcukier.pl/kuchnia/daniaglowne/filet-z-pstraga-gotowany-na-parze/