mam cukier

  • Start
    Start Tutaj znajdziesz wszystkie wpisy dostępne na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Wyświetla listę kategorii tego bloga.
  • Tagi
    Tagi Wyświetla listę słów kluczowych, które zostały wykorzystane na blogu.
  • Archiwum
    Archiwum Zawiera listę wpisów, które zostały utworzone wcześniej.
  • Login
    Login Formularz logowania

Dodane przez w w śniadaniowo

b2ap3_thumbnail_granola.pngDopóki nie zrobiłam to nie wierzyłam, że to tak uzależnia. Zrobisz raz i potem robisz wciąż :-) Porcja granoli o wadze 20g ma 1,5 wymiennika, w tym 0,9 WW i 0,6 WBT. 100g ma 498 kcal. 

Przeczytano: 4713
Oceń ten wpis:

Dodane przez w w śniadaniowo

b2ap3_thumbnail_nalenikizkwiatamiczarnegobzu.pngNaleśniki z kwiatami czarnego bzu mają swoich wielbicieli i tych lekko niezdecydowanych. Moim zdaniem warto spróbować, są smaczne. 100g naleśnika ma 3,4 wymiennika, w tym 2,7 WW i 0,7 WBT. 100g ma 184 kcal.

Przeczytano: 4561
Oceń ten wpis:

Dodane przez w w śniadaniowo

b2ap3_thumbnail_nalenikizgruszkami.pngNaleśniki z gruszkami dobre i na deser i na śniadanie - bardzo smaczne. Pomysł za KWESTIĄ SMAKU. Jeden naleśnik o wadze ok. 154g ma 5,3 wymiennika, w tym 4,9 WW i 0,4 WBT.

Przeczytano: 4898
Oceń ten wpis:

b2ap3_thumbnail_nalesnikikukurydzryzowe.pngNaleśniki bezglutenowe z mąki kukurydzianej, ryżowej i ziemniaczanej i mlekiem ryżowym. Są bardzo smaczne. Przepis podpatrzony na Kwestii Smaku - trochę zmniejszyłam zawartość tłuszczu. Jeden naleśnik o wadze ok. 47g ma 2,3 wymiennika, w tym 1,8 WW i 0,5 WBT. 100g naleśnika ma 255 kcal.

Przeczytano: 7736
Oceń ten wpis:

Dodane przez w w śniadaniowo

 b2ap3_thumbnail_puddingchia.png

Porcja puddingu chia z berberysem o wadzie 185g ma 2,3 wymiennika w tym 1,3 WW i 1,0 WBT. Berberys zwany jest również polską cytryną. Berberys swoje lecznicze właściwości zawdzięcza przede wszystkim bogactwu witaminy C – zawiera go więcej niż cytryna (zwłaszcza w liściach i owocach). Nasiona chia - bogactwo kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6 w optymalnych proporcjach, witaminy: E, B1, B3, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk i niacyna. Ze względu na dużą zawartość błonnika (ok. 25%), który działa korzystnie na układ trawienny nasiona chia polecane są dla osób zmagających się z nadwagą i otyłością. Są polecane dla diabetyków, gdyż spowalniają wchłanianie cukrów i pomagają regulować ich poziom we krwi. Tak więc, NA ZDROWIE!

 

Oznaczone w: berberys chia
Przeczytano: 6309
Oceń ten wpis:

Instagram

Kategorie

nauka (102)
u nas (71)
podróże (36)
kuchnia (278)
desery (94)
zupy (19)
do chleba (15)
przekąski (15)
przystawki (15)
ludzie (3)

Zaloguj się