mam cukier

  • Start
    Start Tutaj znajdziesz wszystkie wpisy dostępne na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Wyświetla listę kategorii tego bloga.
  • Tagi
    Tagi Wyświetla listę słów kluczowych, które zostały wykorzystane na blogu.
  • Archiwum
    Archiwum Zawiera listę wpisów, które zostały utworzone wcześniej.
  • Login
    Login Formularz logowania

Budyń prawdziwie czekoladowy

Dodane przez w w desery
  • Rozmiar czcionki: Większa Mniejsza
  • Przeczytano: 5353
  • 0 komentarze
  • Subskrybuj zmiany
  • Drukuj

b2ap3_thumbnail_budynczekoladowy_n.pngJedna porcja budyniu czekoladowego, bezglutenowego o wadze 80 g ma 2,5 wymiennika, w tym 1,9 WW i 0,6 WBT. Bazą do tego przepisu był jeden z przepisów na Jadłonomii. Mój może nie jest tak rozpustny ale nie odważyłam się dodać do niego całej tabliczki czekolady. Zuzi bardzo smakował. 100 g ma 172 kcal.

Składniki:

• 200 g mleka ryżowego,

• 30 g kaszy jaglanej (suchy produkt),

• 50 g daktyli,

• 5 g kakao,

• 9 g oleju kokosowego,

• 30 g czekolad 70%,

• szczypta soli.

Kaszę jaglaną opłucz wrzątkiem, następnie odcedź i czynność powtórz. Następnie wsyp kaszę do rondelka z grubym dnem, dodaj mleko, daktyle, olej i szczyptę soli. Wszystko gotuj na małym ogniu, do czasu aż kasza będzie miękka, czyli przez około 15-20 minut. Czekoladę połam na kostki i dodaj do gorącego mleka z kaszą. Mieszaj aż do czasu rozpuszczenia się czekolady i uzyskania konsystencji budyniu, następnie zdejmij z ognia i przy pomocy ręcznego blendera wszystko zmiksuj na gładki, aksamitny budyń. Jeśli okaże się za gęsty, możesz dodać trochę wody.

 

Tabela wymienników

b2ap3_thumbnail_budynczekoladowy_ww.png

 

Tabela produktu

b2ap3_thumbnail_budynczekoladowy_tab.png

 

Kaloryczność w 100g produktu

b2ap3_thumbnail_budynczekoladowy_cal.png

Oceń ten wpis:

Komentarze

  • Umieść swój komentarz jako pierwszy!

Zostaw komentarz

Gość środa, 20 wrzesień 2017

Instagram

Kategorie

nauka (100)
u nas (71)
podróże (33)
kuchnia (270)
desery (86)
zupy (19)
do chleba (15)
przekąski (15)
przystawki (15)
ludzie (3)

Zaloguj się