mam cukier

  • Start
    Start Tutaj znajdziesz wszystkie wpisy dostępne na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Wyświetla listę kategorii tego bloga.
  • Tagi
    Tagi Wyświetla listę słów kluczowych, które zostały wykorzystane na blogu.
  • Archiwum
    Archiwum Zawiera listę wpisów, które zostały utworzone wcześniej.
  • Login
    Login Formularz logowania

Naleśniki kukurydziano-ryżowe bezglutenowe

Dodane przez w w śniadaniowo
  • Rozmiar czcionki: Większa Mniejsza
  • Przeczytano: 7736
  • 0 komentarze
  • Subskrybuj zmiany
  • Drukuj

b2ap3_thumbnail_nalesnikikukurydzryzowe.pngNaleśniki bezglutenowe z mąki kukurydzianej, ryżowej i ziemniaczanej i mlekiem ryżowym. Są bardzo smaczne. Przepis podpatrzony na Kwestii Smaku - trochę zmniejszyłam zawartość tłuszczu. Jeden naleśnik o wadze ok. 47g ma 2,3 wymiennika, w tym 1,8 WW i 0,5 WBT. 100g naleśnika ma 255 kcal.

Składniki:

• 2 jajka

 50g mąki kukurydzianej

 50g mąki ryżowej

 15g mąki ziemniaczanej

 300 ml mleka ryżowego

szczypta soli

• 15g oleju kokosowego

 

Do miski przesiej wszystkie mąki, dodaj sól, jajka oraz mleko i zmiksuj na gładkie ciasto lub wymieszaj rózgą. Dodaj roztopiony tłuszcz i ponownie wymieszaj rózgą lub mikserem. Przykryj ściereczką i odstaw na minimum 30 minut. Dobrze rozgrzaną patelnię posmaruj tłuszczem używając pędzelka (tylko przed pierwszym naleśnikiem), nalej porcję ciasta tak aby pokryć dno patelni jego cienką warstwą, rozprowadź po całej patelni przekręcając patelnię w dłoni. Smażyć przez około pół minuty z każdej strony. 

 

Tabela wymienników

 b2ap3_thumbnail_nalkukurryzowe_ww_20150212-184904_1.png

 

Tabela produktu

 b2ap3_thumbnail_nalkukurryzowe_tab_20150212-184905_1.png

 

Kaloryczność produktu w 100g

b2ap3_thumbnail_nalkukurryzowe_cal_20150212-184903_1.png

Oceń ten wpis:

Komentarze

  • Umieść swój komentarz jako pierwszy!

Zostaw komentarz

Gość poniedziałek, 18 grudzień 2017

Instagram

Kategorie

nauka (102)
u nas (71)
podróże (36)
kuchnia (278)
desery (94)
zupy (19)
do chleba (15)
przekąski (15)
przystawki (15)
ludzie (3)

Zaloguj się