mam cukier

  • Start
    Start Tutaj znajdziesz wszystkie wpisy dostępne na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Wyświetla listę kategorii tego bloga.
  • Tagi
    Tagi Wyświetla listę słów kluczowych, które zostały wykorzystane na blogu.
  • Archiwum
    Archiwum Zawiera listę wpisów, które zostały utworzone wcześniej.
  • Login
    Login Formularz logowania

Naleśniki z mąką z ciecierzycy

Dodane przez w w śniadaniowo
  • Rozmiar czcionki: Większa Mniejsza
  • Przeczytano: 7148
  • 3 komentarze
  • Subskrybuj zmiany
  • Drukuj

b2ap3_thumbnail_nalesnikizciecierzycy.png

Naleśniki z mąką z ciecierzycy i oczywiście mąką orkiszową i mlekiem ryżowym - w smaku bardzo fajne, drobinki ciecierzycy powodują, że naleśniki wydają się bardziej chrupiące. Są neutralne w smaku, więc mogą być i na słodko i nie. Z pewnością obniża trochę indeks glikemiczny naleśników, gdyż IG mąki z ciecierzycy jest niski. Jeden naleśnik o wadze ok. 60g ma 2 wymienniki, w tym 1,6 WW i 0,4 WBT.

Składniki:

• 4 jajka

 200g mąki orkiszowej typu 650

 100g mąki z ciecierzycy

 500 ml mleka ryżowego

szczypta soli

150 ml wody

łyżka oleju (9g)

Obie mąki przesiać. Jajka umyć, dodać do mąki. Dodać mleko, wodę i sól. Zmiksować. Wymierzoną porcję oleju przelać do osobnego naczynia. Patelnię przed nałożeniem ciasta posmarować pędzelkiem namoczonym w naczyniu z oliwą. Smażyć z obu stron na średnio rozgrzanej patelni.

 

Tabela wymienników pozwala na smażenie na patelni dowolnej wielkości. Wystarczy potem zważyć porcję naleśników.

 

b2ap3_thumbnail_naleciecie_ww_20140719-221959_1.png

 

Tabela produktu

b2ap3_thumbnail_naleciecie_tab_20140719-222000_1.png

 

Kaloryczność produktu w 100g

 b2ap3_thumbnail_naleciecie_cal_20140719-221959_1.png

Oceń ten wpis:

Komentarze

  • Agnieszka niedziela, 12 styczeń 2014

    Zrobione, są przpyszne, bardzo delikatne:D

  • Bożena Garbińska niedziela, 12 styczeń 2014

    To się cieszę, akurat wczoraj też jej robiłam :)

  • paula środa, 30 listopad 2016

    Co to sa wymienniki ? na co powinnam zwracać uwagę jeśli potrzebuje produktów dla cukrzyka ?

Zostaw komentarz

Gość piątek, 24 listopad 2017

Instagram

Kategorie

nauka (102)
u nas (71)
podróże (36)
kuchnia (276)
desery (92)
zupy (19)
przystawki (15)
do chleba (15)
przekąski (15)
ludzie (3)

Zaloguj się