mam cukier

  • Start
    Start Tutaj znajdziesz wszystkie wpisy dostępne na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Wyświetla listę kategorii tego bloga.
  • Tagi
    Tagi Wyświetla listę słów kluczowych, które zostały wykorzystane na blogu.
  • Archiwum
    Archiwum Zawiera listę wpisów, które zostały utworzone wcześniej.
  • Login
    Login Formularz logowania

Racuchy jaglane z mango

Dodane przez w w śniadaniowo
  • Rozmiar czcionki: Większa Mniejsza
  • Przeczytano: 6056
  • 2 komentarze
  • Subskrybuj zmiany
  • Drukuj

b2ap3_thumbnail_racuchyjaglanezmango_n2.png

Racuchy jaglane z mango. Inspiracją był przepis z blogu SMAKOTERAPII, która jest kopalnią przepisów z kaszy jaglanej. Jeden racuch, a właściwie racuszek z ciasta nakładanego dużą łyżką ma 1 wymiennik, w tym 0,8 WW i 0,2 WBT.

Składniki:

• 150g mango,

150g ugotowanej kaszy jaglanej,

45g skrobii ziemniaczanej,

14g mąki orkiszowej,

1 jajko,

18g klarowanego masła do smażenia,

szczypta kardamonu zielonego.

Kaszę miksujemy z jajkiem, mango, dodajemy kardamon i mąkę. Jeżeli jest taka potrzeba, możemy dodać odrobinę wody. Ciasto powinno mieć konsystencję dość gęstej śmietany, ale stosunkowo łatwo spływającej z łyżki na patelnię. Smażymy na maśle klarowanym. Mniam.

 

Tabela wymienników

b2ap3_thumbnail_racuchyjaglanezmango_ww.png

 

Tabela produktu

b2ap3_thumbnail_racuchyjaglanezmango_tab_20140106-130651_1.png

 

Kaloryczność w 100g produktu

b2ap3_thumbnail_racuchyjaglanezmango_cal.png

 

Oceń ten wpis:
Oznaczone w: kasza jaglana mango

Komentarze

  • Dominika piątek, 07 listopad 2014

    Hej! Swietny przepis z jednym zastrzezeniem, maka orkiszowa jest glutenowa :-)
    pozdrawiam
    Dominika
    mama słodkiej Aureli :-)

  • Bożena Garbińska piątek, 07 listopad 2014

    Faktycznie, przepraszam i poprawiam. Ta kasza jaglana mnie zmyliła.

Zostaw komentarz

Gość wtorek, 17 październik 2017

Instagram

Kategorie

nauka (101)
u nas (71)
podróże (33)
kuchnia (273)
desery (89)
zupy (19)
do chleba (15)
przekąski (15)
przystawki (15)
ludzie (3)

Zaloguj się