mam cukier

  • Start
    Start Tutaj znajdziesz wszystkie wpisy dostępne na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Wyświetla listę kategorii tego bloga.
  • Tagi
    Tagi Wyświetla listę słów kluczowych, które zostały wykorzystane na blogu.
  • Archiwum
    Archiwum Zawiera listę wpisów, które zostały utworzone wcześniej.
  • Login
    Login Formularz logowania

Sałatka z cukinią i kurczakiem z dressingiem z kiszonej cytryny

Dodane przez w w dania główne
  • Rozmiar czcionki: Większa Mniejsza
  • Przeczytano: 4037
  • 0 komentarze
  • Subskrybuj zmiany
  • Drukuj

b2ap3_thumbnail_salatkazcukiniaikurczakiem.pngSałatka z cukinią i kurczakiem z dressingiem z kiszonej cytryny jest bardzo smaczna. Cukinia i mięta nadają jej świeżości, kurczak gotowany na parze - lekkości a dressing z kiszonej cytryny - charakteru.  120g sałatki ma 1,5 wymiennika, w tym 0,4 WW i 1,1 WBT. 100g ma 105 kcal. Przepis za DONNAY HAY - SZYBKO, ŚWIEŻO, PROSTO.

Składniki:

• 160 g piersi z kurczaka,

• 120 g cukinii,

• 1/4 szklanki listków mięty,

• sól (najlepiej himalajska),

• grubo zmielony czarny pieprz,

dressing:

1 łyżka oliwy,

1 łyżeczka soku z cytryny,

1 łyżeczka cukru,

1 łyżka drobno posiekanej skórki z kiszonej cytryny.

 

Kurczaka ugotuj na parze. Cukinię pokrój we wstążki obierakiem do warzyw. Wymieszaj cukinię z kurczakiem, miętą, solą i pieprzem. Wlej do miski oliwę, sok z cytryny, wsyp cukier i mieszaj, dopóki cukier się nie rozpuści. Dodaj skórkę z cytryny i wymieszaj. Przełóż na talerze wstążki cukinii i z paskami mięsa. Polej dressingiem z kiszonej cytryny. 1-2 porcje.

 

Tabela wymienników

 b2ap3_thumbnail_salatkazcukiniaikurczakiem_ww.png

 

Tabela produktu

 b2ap3_thumbnail_salatkazcukiniaikurczakiem_tab.png

 

Kaloryczność w 100g produktu

 b2ap3_thumbnail_salatkazcukiniaikurczakiem_cal.png

 

 

 

Oceń ten wpis:
Oznaczone w: bezglutenowe cukinia

Komentarze

  • Umieść swój komentarz jako pierwszy!

Zostaw komentarz

Gość piątek, 22 wrzesień 2017

Instagram

Kategorie

nauka (100)
u nas (71)
podróże (33)
kuchnia (270)
desery (86)
zupy (19)
do chleba (15)
przekąski (15)
przystawki (15)
ludzie (3)

Zaloguj się