mam cukier

  • Start
    Start Tutaj znajdziesz wszystkie wpisy dostępne na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Wyświetla listę kategorii tego bloga.
  • Tagi
    Tagi Wyświetla listę słów kluczowych, które zostały wykorzystane na blogu.
  • Archiwum
    Archiwum Zawiera listę wpisów, które zostały utworzone wcześniej.
  • Login
    Login Formularz logowania

Smoothie jaglane z bananem i mango

Dodane przez w w śniadaniowo
  • Rozmiar czcionki: Większa Mniejsza
  • Przeczytano: 6546
  • 1 komentarz
  • Subskrybuj zmiany
  • Drukuj

b2ap3_thumbnail_smoothiejaglanezbananemimango_20140819-201152_1.pngDzisiaj smoothie jaglane z bananem i mango również od pasjonata kaszy jaglanej - Gotuj zdrowo. Porcja o wadze 260g ma 4 wymienniki w tym 3,5WW i 0,5WBT. Bardzo smaczne i pożywne.

Składniki na 4 porcje:

• 200g kaszy jaglanej ugotowanej

• 400g mleka kokosowego

• 220g mango

• 100g banana

25g daktyli (waga bez pestek)

młody jęczmień

 

Mango obieramy i wycinamy miąższ. Daktyle tniemy na mniejsze kawałki. Banana obieramy ze skórki i tniemy w plasterki. Wszystkie składniki dodajemy do naczynia i miksujemy na gładką masę koktajlową.

 

Tabela wymienników

 b2ap3_thumbnail_smoothiezbananemimango_ww_20140819-201158_1.png

 

Tabela produktu

b2ap3_thumbnail_smoothiezbananemimango_tab_20140819-201158_1.png

 

Kaloryczność w 100g produktu

b2ap3_thumbnail_smoothiezbananemimango_cal_20140819-201159_1.png

 

Kaszę jaglaną gotujemy według tego przepisu Kasza jaglana rozgrzewająca

Oceń ten wpis:

Komentarze

  • JOANNA sobota, 21 marzec 2015

    Fantastyczne w smaku
    Świetnie wyważone -nie za słodkie.Jednak nie są to smaki Hani
    Moje jak najbardziej tak.Poza tym zrobiłam po raz pierwszy mleko kokosowe. Bardzo smaczne nawet sauté.:)

Zostaw komentarz

Gość poniedziałek, 18 grudzień 2017

Instagram

Kategorie

nauka (102)
u nas (71)
podróże (36)
kuchnia (278)
desery (94)
zupy (19)
do chleba (15)
przekąski (15)
przystawki (15)
ludzie (3)

Zaloguj się