mam cukier

  • Start
    Start Tutaj znajdziesz wszystkie wpisy dostępne na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Wyświetla listę kategorii tego bloga.
  • Tagi
    Tagi Wyświetla listę słów kluczowych, które zostały wykorzystane na blogu.
  • Archiwum
    Archiwum Zawiera listę wpisów, które zostały utworzone wcześniej.
  • Login
    Login Formularz logowania

Tagliatelle z kurczakiem i kurkami w sosie śmietanowym

Dodane przez w w dania główne
  • Rozmiar czcionki: Większa Mniejsza
  • Przeczytano: 6376
  • 0 komentarze
  • Subskrybuj zmiany
  • Drukuj

b2ap3_thumbnail_tagliatellezkurczakiemikurkami.pngPorcja makaronu z kurczakiem i kurkami w sosie śmietanowym o wadze 170g ma 5,4 wymiennika, w tym 3,5 WW i 1,9 WBT. 100g ma 192 kcal. Smakuje pysznie.

Składniki na 3-4 porcje:

• 250 g makaronu tagliatelle,

150 g kurek,

100 g mięsa z piersi kurczaka, bez skóry,

150 g śmietany 18%,

36g oliwy z oliwek,

15 g masła,

30 g cebuli,

10 g natki pietruszki,

sól i świeżo zmielony czarny pieprz.

 

Makaron gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W tym czasie pokrój kurczaka na drobne kawałki. Przypraw solą i pieprzem. Podsmaż go na oleju i zdejmij z patelni. Kurki dokładnie oczyść (u mnie pędzelkiem). Na tej samej patelni rozpuść masło, dodaj posiekaną cebulę, a gdy się zeszkli, wrzuć kurki i smaż je ok. 5 minut. Do podsmażonych kurek dodaj śmietankę i gotuj na małym ogniu. Po 2-3 minutach dodaj kurczaka i gotuj jeszcze przez 2-3 minuty. Ugotowany makaron odcedź i przełóż na patelnię z kurkami i kurczakiem. Wymieszaj tak, żeby makaron oblepił się sosem. Podawaj posypany posiekaną natką pietruszki

 

Tabela wymienników

 b2ap3_thumbnail_tagliatellezkurczakiemikurkami_ww.png

 

Tabela produktu

 b2ap3_thumbnail_tagliatellezkurczakiemikurkami_tab.png

 

Kaloryczność w 100g produktu

 b2ap3_thumbnail_tagliatellezkurczakiemikurkami_cal.png

 

 

Oceń ten wpis:

Komentarze

  • Umieść swój komentarz jako pierwszy!

Zostaw komentarz

Gość poniedziałek, 18 grudzień 2017

Instagram

Kategorie

nauka (102)
u nas (71)
podróże (36)
kuchnia (278)
desery (94)
zupy (19)
do chleba (15)
przekąski (15)
przystawki (15)
ludzie (3)

Zaloguj się