mam cukier

  • Start
    Start Tutaj znajdziesz wszystkie wpisy dostępne na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Wyświetla listę kategorii tego bloga.
  • Tagi
    Tagi Wyświetla listę słów kluczowych, które zostały wykorzystane na blogu.
  • Archiwum
    Archiwum Zawiera listę wpisów, które zostały utworzone wcześniej.
  • Login
    Login Formularz logowania
Subskrybuj listę przez RSS Wpisy ze słowem kluczowym jarmuż

b2ap3_thumbnail_tartazjarmuzemgruszka.pngPorcja bezglutenowej tarty z jarmużem, gruszką i serem pleśniowym o wadze 150 g ma 4,9 wymiennika, w tym 1,9 WW i 3,0 WBT. Nie lubię sera pleśniowego - ale chyba na kanapce - w tej postaci jest pyszny. Zuzia też zjadła z chęcią. Inspiracją do tego przepisu były warsztaty z Marietą Marecką. 100 g ma 249 kcal.

Przeczytano: 3107
Oceń ten wpis:

Dodane przez w w dania główne

b2ap3_thumbnail_frittatazdyniachorizoijarmuzem.png

Frittata z dynią, chorizo i jarmużem - bardzo syta i smaczna. Porcja o wadze 200g ma 4,0 wymienniki, w tym 0,9WW i 3,1WBT.

Oznaczone w: dynia jarmuż
Przeczytano: 4756
Oceń ten wpis:

Dodane przez w w przekąski

b2ap3_thumbnail_chipsyzjarmuu.png

Jarmuż to źródło witaminy K, witaminy C, karotenoidów (β-karotenu, luteiny, zeaksantyny), a także wapnia. Podobnie jak brokuły i inne warzywa kapustowate zawiera sulforafan, związek mający właściwości przeciwnowotworowe. Jarmuż jest również doskonałym źródłem żelaza. No więc zajadamy już wszyscy. Porcja chipsów z jarmużu o wadze 15g ma 0,5 wymiennika.

Oznaczone w: jarmuż
Przeczytano: 5371
Oceń ten wpis:

Dodane przez w w dania główne

b2ap3_thumbnail_muszlezjarmuzem2.png

Muszle z jarmużem - prosty pomysł na wykorzystanie jarmużu. Dobrze jak coś jest modne bo zdrowe :-) i na dodatek bardzo smaczne. Porcja o wadze 190g ma 6 wymienników, w tym 4,1 WW i 1,9 WBT.

Oznaczone w: jarmuż
Przeczytano: 4638
Oceń ten wpis:

Instagram

Kategorie

nauka (100)
u nas (70)
podróże (32)
kuchnia (269)
desery (85)
zupy (19)
do chleba (15)
przekąski (15)
przystawki (15)
ludzie (2)
Blog (1)

Zaloguj się