mam cukier

  • Start
    Start Tutaj znajdziesz wszystkie wpisy dostępne na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Wyświetla listę kategorii tego bloga.
  • Tagi
    Tagi Wyświetla listę słów kluczowych, które zostały wykorzystane na blogu.
  • Archiwum
    Archiwum Zawiera listę wpisów, które zostały utworzone wcześniej.
  • Login
    Login Formularz logowania

Sałatka z awokado i kiwi

Dodane przez w w przekąski
  • Rozmiar czcionki: Większa Mniejsza
  • Przeczytano: 922
  • 1 komentarz
  • Subskrybuj zmiany
  • Drukuj

b2ap3_thumbnail_salatkazawokadoikiwi.pngŚwieża, lekka, sałatka z awokado, kiwi i gruszek. Kapary nadają jej wyrazistości. Idealna na ciepłe dni. Porcja o wadze 175 g ma 3,2 wymiennika, w tym 1,5 WW i 1,7 WBT. 100g ma 131 kcal.

Składniki na 2-3 porcje:

• 100 g awokado (1 sztuka)

• 100 g kiwi (2 sztuki)

100 g gruszki (1 sztuka)

• 10 g solonych kaparów

Dressing cytrynowy

• 2 łyżki oliwy z oliwek

• sok z cytryny

skórka starta z cytryny

sól i świeżo zmielony czarny pieprz.

 

Kiwi obierz ze skórki i pokrój na kawałki wielkości kęsa. Gruszkę obierz ze skórki i gniazda nasiennego, pokrój na podobne kawałki. Awokado obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Kapary dobrze opłucz i odcedź. Przygotuj dressing - wymieszaj wszystkie składniki, dopraw solą i pieprzem.  W misce wymieszaj awokado, kiwi, gruszki i kapary. Dodaj dressing, wymieszaj. Smacznego :-)

 

Tabela wymienników:

 b2ap3_thumbnail_salatkazawokadoikiwi_ww.png

 

Tabela produktu:

 b2ap3_thumbnail_salatkazawokadoikiwi_tab.png

 

Kaloryczność w 100g produktu:

 b2ap3_thumbnail_salatkazawokadoikiwi_cal.png

 

 

 

Oceń ten wpis:

Komentarze

  • sylka wtorek, 20 czerwiec 2017

    Cześć, chciałabym się z Tobą skontaktować w jakiś sposób...mamy wiele wspólnego...moja 9-letnia córka też ma CT1...
    Zostawię swój numer telefonu, jeśli znajdziesz chwilkę to proszę odezwij się...chyba potrzebuję pomocy....nasza cukrzyca wymknęła się trochę spod kontroli :( Potrzebuję na nowo kilka wskazówek
    604 901 843 Sylwia
    Pozdrawiam serdecznie

Zostaw komentarz

Gość wtorek, 17 październik 2017

Instagram

Kategorie

nauka (101)
u nas (71)
podróże (33)
kuchnia (273)
desery (89)
zupy (19)
do chleba (15)
przekąski (15)
przystawki (15)
ludzie (3)

Zaloguj się