Trochę oszukane lody o smaku bananowo-truskawkowym. Porcja o wadze 60 g ma 1,2 wymiennika, w tym 0,9 WW i 0,3 WBT. 100g ma 104 kcal.
Lody bananowo-truskawkowe
Składniki
- 300 g mrożonych truskawek
- 300 g bananów
- 100 g śmietany 30%
- 30 g syropu kokosowego
Przygotowanie
- Banany pokrój na plasterki i włóż do zamrażarki pomiędzy dwoma warstwami nieprzywierającego papieru do pieczenia. Mróź przez minimum 4 godzin lub przez całą noc.
- Umieść truskawki, banany, śmietanę i syrop kokosowy w malakserze. Miksuj aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Przełóż do foremek, włóż patyczki i schładzaj przez ok. 4 godziny w zamrażarce.
Wartość odżywcza w 100g
Porcje: 12 Kalorie: 104 kcal Białka: 1.0 g Tłuszcze: 4.4 g Cukry: 15.0 g Wymienniki: 1.9 WW: 1.5 WBT: 0.4
Smacznego 🙂
PRZELICZ WYMIENNIKI
Dodaj komentarz