Zielone curry z krewetkami przyciąga oko kolorem i napełnia smakiem. Porcja o wadze 440 g ma 5 wymienników, w tym 2.2 WW i 2.8 WBT….
Sałatka z buraków i rabarbaru
Sałatka z buraków chioggia i rabarbaru hipnotyzuje kolorami i zaskakuje smakiem. …
Ciasto kruche z rabarbarem i bezą
Pyszne kruche ciasto z rabarbarem i bezą wszystkim posmakowało. Porcja o wadze 50g ma 2,2 wymiennika, w tym 1,6 WW i 0,6 WBT. 100g ma 247 kcal i 32 g węglowodanów. …
Tarta z grzybami
1 porcja tarty o wadze 150 g z grzybami ma 5,8 wymiennika, w tym 2,3 WW i 3,5 WBT. 100 g ma 294 kcal i 15 g węglowodanów. Przepis zaczerpnęłam z książki Tarty i inne wypieki, Le Cordon Bleu. …
Babka z ajerkoniakiem bezglutenowa
Babka z ajerkoniakiem bezglutenowa i ze zmniejszoną ilością cukru. Wilgotna, pyszna….
Babka red velvet [bezglutenowa]
![Babka red velvet [bezglutenowa]](https://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/12/redvelvetbabka_b-340x450.jpg)
Babka red velvet bezglutenowa – prosta, szybka, smaczna, efektowna. Porcja o wadze 80 g ma 5.1 wymiennika, w tym 3.2 WW i 1.9 WBT. 100 g ma 397 kcal….
Babka czekoladowa z matcha
Babka czekoladowa z matcha, na mące orkiszowej, smaczna i delikatna – jedna porcja o wadze 60 g na 3,8 wymiennika, w tym 2,4 WW i 1,4 WBT. Do kawy i zielonej herbaty, idealne. …
Kostka cytrynowa [bezgultenowe] [low FODMAP]
![Kostka cytrynowa [bezgultenowe] [low FODMAP]](https://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/11/lemonbars2_b-340x450.jpg)
Kostka cytrynowa, kwaskowata, bardzo smaczna. Jedna kostka o wadze 50 g ma 3.4 wymiennika, w tym 2.1 WW i 1.3 WBT. 100 g ma 424 kcal….
Ciasto mandarynkowe [bezglutenowe] [low FODMAP]
![Ciasto mandarynkowe [bezglutenowe] [low FODMAP]](https://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/11/mandarynkowe_b-340x450.jpg)
Ciasto mandarynkowe bezglutenowe zgodne z dietą low FODMAP jest przepyszne, wilgotne z delikatnym smakiem mandarynki. …
Makaron ryżowy z krewetkami [bezglutenowe] [low FODMAP]
![Makaron ryżowy z krewetkami [bezglutenowe] [low FODMAP]](https://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/10/noodleswithshripms_b-340x450.jpg)
Makaron ryżowy z krewetkami jest sycący i przepyszny. Bezglutenowy (pamiętajcje też o takich składnikach jak sosy jeżeli jest to ważne) a ta wersja dodatkowo zgodna z dietą low FODMAP….