Nale艣niki przygotowujemy wg TEGO przepisu. Jeden nale艣nik z serem ma 3,2 wymiennika, w tym 2,2 WW i 1,0 WBT.
Nale艣niki z serem
Porcje
4
porcjeKalorie
164
kcalWymienniki
2.9
WW
2.0
WBT
0.9
W臋glowodany
20
gWarto艣膰 od偶ywcza w 100g
Sk艂adniki
460 g twarogu p贸艂t艂ustego
20 g cukru trzcinowego nierafinowanego
1 偶贸艂tko jajka
Przygotowanie
- Ser rozdrobni膰 widelcem i dok艂adnie wymiesza膰 z cukrem i 偶贸艂tkiem.
- Na usma偶one nale艣niki uk艂ada膰 r贸wno po 1 porcji nadzienia (50g).
- Sma偶y膰 z obu stron na 艣rednio rozgrzanej patelni na niewielkiej ilo艣ci t艂uszczu.
Smacznego 馃檪
PRZELICZ WYMIENNIKI
Dodaj komentarz