Smak tego ciasta przypomina o lecie, jeszcze tylko kawa i od razu jest przyjemniej na duszy. Porcja ciasta z mango z lukrem z marakui o wadze 90 g ma 5,5 wymiennika, w tym 4,3 WW i 1,2 WBT. 100g ma 333 kcal. …
mango
Pralinki mango
Pralinki mango – bez bez bez – czyli wegetariańskie, a nawet wegańskie, bez cukru, bez jajek, bez glutenu – smaczna, słodka przekąska. Jedna pralinka o wadze ok. 23g ma 1,4 wymiennika, w tym 0,6 WW i 0,8 WBT. 100g ma 427 kcal. …
Makaron z łososiem i salsa z mango
Makaron z wędzonym łososiem – porcja o wadze 200 g ma 5,9 wymiennika, w tym 3,7 WW i 2,2 WBT. 100g dania ma 184 kcal. Wyśmienicie smakuje z salsą z mango. 80 g porcji ma 1,4 wymiennika, w tym 1,1 WW i 0,3 WBT. 100 g dania ma 93 kcal. …
Curry z kurczaka i mango
Curry z kurczaka i mango – porcja o wadze 200g ma 3 wymienniki, w tym 1,3 WW i 1,7 WBT. 100g dania ma 111 kcal. Inspiracją był przepis z Kwestii Smaku. Ja podawałam z komosą ryżową (quinoa). Zuzi bardzo posmakowała, powiem nawet, że ją polubiła. Jak widzi małe sprężynki, to słyszę “oooooo…jakie śliczneeeee”. Quinoa ma niski indeks glikemiczny IG35 i nie zawiera glutenu. …
Smoothie jaglane z bananem i mango
Dzisiaj smoothie jaglane z bananem i mango również od pasjonata kaszy jaglanej – Gotuj zdrowo. Porcja o wadze 260 g ma 4 wymienniki w tym 3,5 WW i 0,5 WBT. Bardzo smaczne i pożywne. …
Racuchy jaglane z mango
Racuchy jaglane z mango. Inspiracją był przepis z blogu SMAKOTERAPII, która jest kopalnią przepisów z kaszy jaglanej. Jeden racuch, a właściwie racuszek z ciasta nakładanego dużą łyżką ma 1 wymiennik, w tym 0,8 WW i 0,2 WBT. …