Pralinki mango – bez bez bez – czyli wegetariańskie, a nawet wegańskie, bez cukru, bez jajek, bez glutenu – smaczna, słodka przekąska. Jedna pralinka o wadze ok. 23g ma 1,4 wymiennika, w tym 0,6 WW i 0,8 WBT. 100g ma 427 kcal.
Pralinki mango
Składniki
15 pralinek
- 200 g orzechów nerkowca
- 50 g suszonego mango, namoczonego we wrzątku
- szczypta soli
- 35 g wiórek kokosowych do obtoczenia
Przygotowanie
- Orzechy oraz szczyptę soli umieść w blenderze z ostrzem S i zmiel w drobne okruchy. Dodaj namoczone bakalie i zblenduj w lepką masę. Następnie lekko zwilżonymi dłońmi turlaj małe kuleczki i obtaczaj w wiórkach kokosowych.
Wartość odżywcza w 100g
Kalorie: 427 kcal Białka: 11.4 g Tłuszcze: 31.7 g Cukry: 24.1 g Wymienniki: 5.7 WW: 2.4 WBT: 3.3
Przepis za ZIELONA REWOLUCJA MARTY DYMEK
Smacznego 🙂
PRZELICZ WYMIENNIKI
Dodaj komentarz