Świeża, lekka, sałatka z awokado, kiwi i gruszek. Kapary nadają jej wyrazistości. Idealna na ciepłe dni.
Sałatka z awokado i kiwi
Porcje
2
porcjeKalorie
131
kcalWymienniki
1.8
WW
0.8
WBT
1.0
Węglowodany
8
gWartość odżywcza w 100g
Składniki
100 g awokado (1 sztuka)
100 g kiwi (2 sztuki)
100 g gruszki (1 sztuka)
10 g solonych kaparów
- Dressing cytrynowy
2 łyżki oliwy z oliwek
sok z cytryny
skórka starta z cytryny
sól i świeżo zmielony czarny pieprz
Przygotowanie
- Kiwi obierz ze skórki i pokrój na kawałki wielkości kęsa. Gruszkę obierz ze skórki i gniazda nasiennego, pokrój na podobne kawałki. Awokado obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Kapary dobrze opłucz i odcedź.
- Przygotuj dressing – wymieszaj wszystkie składniki, dopraw solą i pieprzem. W misce wymieszaj awokado, kiwi, gruszki i kapary. Dodaj dressing, wymieszaj.
Smacznego 🙂
PRZELICZ WYMIENNIKI
Cześć, chciałabym się z Tobą skontaktować w jakiś sposób…mamy wiele wspólnego…moja 9-letnia córka też ma CT1…
Zostawię swój numer telefonu, jeśli znajdziesz chwilkę to proszę odezwij się…chyba potrzebuję pomocy….nasza cukrzyca wymknęła się trochę spod kontroli 🙁 Potrzebuję na nowo kilka wskazówek
604 901 843 Sylwia
Pozdrawiam serdecznie