Hummus – pasta z ciecierzycy. Można nią posmarować kromkę chleba ale też może służyć jako przekąska. Porcja na kanapkę 15g ma 0,4 wymiennika. …
Hummus
napisany przez Bożena Garbińska Dodaj komentarz
kuchnia
Wiemy ile pracy trzeba włożyć, żeby przeliczyć w każdej ugotowanej po raz pierwszy potrawie wymienniki. Przecież chcemy, żebyśmy my i nasze dzieci jedli różnorodnie. Postanowiliśmy dzielić się z Wami tą wykonaną pracą. Żeby było łatwiej.
Hummus
Babka z ajerkoniakiem
Babka z ajerkoniakiem dla fanów tego likieru i nie tylko. Porcja o wadze 80 g ma 5,4 wymiennika, w tym 3,6 WW i 1,8 WBT. 100 g ma 410 kcal….
Zupa z zielonych szparagów
Zupa z zielonych szparagów – porcja o wadze 200 g ma tylko 1,1 wymiennika i jest pyszna….
Galette z czerwonymi pomarańczami
Galette z czerwonymi pomarańczami zachęca kolorami i smakiem – porcja o wadze 90 g ma 4 wymienniki, w tym 3,1 WW i 0,9 WBT….
Ciasto z suszonymi morelami
Ciasto z suszonymi morelami z delikatnym, charakterystycznym smakiem muskatu smakuje wybornie. Porcja o wadze 65 g ma 4,1 wymiennika, w tym 2,9 WW i 1,2 WBT. …
Ciasteczka owsiane z żurawiną i białą czekoladą
Ciasteczka owsiane z żurawiną i białą czekoladą są chrupiące od kawałków migdałów, kwaśne od żurawiny i słodkie od białej czekolady. Idealne do kawy. Jedno ma ok. 3,5 wymiennika, w tym 2,2 WW i 1,3 WBT. 100g ma 517 kcal….
Babka z białą czekoladą i amaretti
Babka z białą czekoladą i amaretti, chrupiącymi ciasteczkami – pycha. Jeszcze tylko kawka (dla dorosłych) i jesteśmy w raju. Porcja o wadze 60 g ma 4,0 wymiennika, w tym 2,9 WW i 1,1 WBT. 100g ma 385 kcal….
Ciasto czekoladowe z guinnessem
Guinness naprawdę dodaje głębi i charakteru temu ciastu. Pycha. Porcja o wadze o wadze 90 g ma 5,5 wymiennika, w tym 3,3 WW i 2,2 WBT. 100g ma 394 kcal….
Ciasto limonkowe z czarnym sezamem
Przepyszny. Porcja ciasta limonkowego z czarnym sezamem o wadze 65 g ma 4,5 wymiennika, w tym 3,2 WW i 1,3 WBT. 100g ma 400 kcal….
Pieczona ciecierzyca
Pieczona ciecierzyca – idealna bezglutenowa przekąska do domowego kina. Porcja o wadze 45 g ma 2,5 wymiennika, w tym 1,7 WW i 0,8 WBT. 100 g pieczonej ciecierzycy ma 333 kcal.
…