Sałatka z ziemniaków truflowych, buraków i rzodkiewki z estragonowym dressingiem – smaczna i sycąca, chrupiąca i miękka, ostra i łagodna jednocześnie – wciąga.
…bezglutenowe
Zupa z dyni z tajską nutą
Smacznie – czyli zupa z dyni z tajską nutą. Jedna porcja o wadze 200g ma 1,1 wymiennika, w tym 0,7 WW i 0,4 WBT. 100 g ma 31 kcal….
Sałatka z awokado i kiwi
Świeża, lekka, sałatka z awokado, kiwi i gruszek. Kapary nadają jej wyrazistości. Idealna na ciepłe dni.
…Batony snickers raw
Batony snickers raw, bezglutenowe, bez pieczenia, słodycz z daktyli. Do szkoły, do pracy, do kawy. Baton o wadze 30 g ma 2 wymienniki, w tym 1,4 WW i 0,6WBT. 100g ma 392 kcal. …
Dukkah
Dukkah – bezglutenowa mieszanka przypraw i uprażonych orzechów. Bardzo smaczny dodatek do dań. U mnie wystąpił na razie tylko w tym przepisie Kurczak z fenkułem i ciecierzycą ale zapewne jeszcze z niego skorzystam. Porcja o wadze 10 g ma 0,6 wymiennika, w tym 0,1 WW i 0,5 WBT. …
Zupa ziemniaczana z łososiem i krewetkami
Bardzo smaczna i sycąca – zupa ziemniaczana z krewetkami i łososiem. Jedna porcja o wadze 200g ma 2,7 wymiennika, w tym 1,3 WW i 1,4 WBT. 100 g ma 96 kcal. …
Kurczak z fenkułem i ciecierzycą
Uda kurczaka z fenkułem i ciecierzycą w sosie z bulionu i śmietany są przepyszne. Porcja o wadze 250 g ma 4,5 wymiennika, w tym 0,9 WW i 3,6 WBT. 100g dania ma 157 kcal. Można podawać z kaszami, ryżem, komosą lub bagietką, którą można zamoczyć w przepysznym sosie. …
Curry z indykiem i nerkowcami
Curry z indyka z nerkowcami – porcja o wadze 250 g ma 4,5 wymiennika, w tym 1,6 WW i 2,9 WBT. 100vg dania ma 143 kcal. Dodatek ziemniaków spowodował, że Zuzi ta wersja bardzo posmakowała. …
Cytrynowa tarta z nerkowców
Tarta bez pieczenia, bezglutenowa, wegańska. Porcja o wadze 50 g ma 3 wymienniki, w tym 1,2 WW i 1,8 WBT. …
Dynia makaronowa z haloumi
Dynia makaronowa w roli spaghetti sprawdza się w tym wydaniu nadzwyczaj dobrze. To danie jest naprawdę smaczne. Porcja o wadze 130 g ma 2,5 wymienniki, w tym 0,7 WW i 1,8 WBT. 100 g ma 61 kcal. …