Zapiekanka z pieczarkami na pszennej półbagietce waży 130 g i ma 4,7 wymiennika, w tym 3,5 WW i 1,2 WBT.
Zapiekanka z pieczarkami
Składniki
- połowa półbagietki - 55 g
- 50 g pieczarek (ja użyłam brązowych)
- 5 g masła
- 25 g sera gouda
- sól i świeżo zmielony pieprz
Przygotowanie
- Co ja się tutaj będę rozpisywać - każdy z nas jest mistrzem w robieniu zapiekanek 🙂
Wartość odżywcza w 100g
Porcje: 1 Kalorie: 199 kcal Białka: 4.4 g Tłuszcze: 8.0 g Cukry: 27.2 g Wymienniki: 3.6 WW: 2.7 WBT: 0.9
Smacznego 🙂
PRZELICZ WYMIENNIKI
Super, widzę znaczne postępy :)) w budce nie kupię takiej z pietruszką, a szkoda :)) apetyczna