![Naleśniki owsiane [bezglutenowe]](http://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/10/crepes_b-Blog-2-340x450.jpg)
Naleśniki bezglutenowe z mąki owsianej, kukurydzianej, ryżowej i ziemniaczanej i mlekiem owsianym. Są cienkie i bardzo smaczne. Nie do odróżnienia od glutenowych. …
bezglutenowe
Surówka z fenkułu, cukinii i jabłka
Surówka przepyszna, lekka. Kwaskowate jabłka i musztarda dodają jej charakteru. …
Amaretti pistacjowe [bezglutenowe]
![Amaretti pistacjowe [bezglutenowe]](http://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/07/amaretti_b-340x450.jpg)
Przeepyyszneee ciasteczka. Jedno o wadze ok. 25 g ma 2 wymienniki, w tym 1.3 WW i 0.7 WBT. 100 g ma 445 kcal….
Ratatouille czyli warzywa duszone po prowansalsku
Mogą być daniem głównym albo przystawką do niego – ratatouille czyli po naszemu ratatuja. Porcja o wadze 205 g ma 1,5 wymiennika, w tym 1,0 WW i 0,5 WBT. 100g ma 45 kcal….
Brownie [bezglutenowe]
![Brownie [bezglutenowe]](http://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/06/brownie2_b-340x450.jpg)
Brownie, w końcu takie jak powinno być, wilgotne w środku i skórka z wierzchu. Porcja o wadze 40 g ma 2.4 wymiennika, w tym 1.3 WW i 1.1. WBT. 100 g ma 481 kcal….
Zupa brokułowa
Zupa brokułowa z ulubionymi dodatkami polubią nawet dzieci. Porcja o wadze 250 g ma 3 wymienniki, w tym 1.7 WW i 1.3 WBT. 100 g ma 157 kcal….
Sernik z musem czekoladowo-kawowym [bezglutenowy]
![Sernik z musem czekoladowo-kawowym [bezglutenowy]](http://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/06/sernikczeko_b-340x450.jpg)
Sernik z musem czekoladowo-kawowym, pyyycha. Porcja o wadze 70 g ma 3.1 wymiennika, w tym 1.3 WW i 1.8 WBT. 100 g ma 337 kcal….
Tartaletki z truskawkami [bezglutenowe]
![Tartaletki z truskawkami [bezglutenowe]](http://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/05/tartaletki_b-340x450.jpg)
Tartaletki są przepyszne. Jedna tartaletka o wadze 146 g ma 7.3 wymiennika, w tym 3.3 WW i 4.0 WBT i jest naprawdę sycąca. Ja ją dzielę na pół i przyjemność jest podwójna. 100 g ma 367 kcal. …
Bezglutenowe cantucci orzechowe
Cantucci, bezglutenowe, bez cukru, dosłodzone tagatozą – jedno ciasteczko ma ok. 1,6 wymiennika, w tym 1,0 WW i 0,6 WBT. 100 g ma 399 kcal. Jeszcze tylko kawa … i gotowe….
Bezglutenowe blondie z orzechami macadamia
Bezglutenowe blondie z orzechami macadamia znika błyskawicznie. Porcja o wadze 35 g ma 2,6 wymiennika, w tym 1,3 WW i 1,3 WBT. 100 g ma 513 kcal….