Rissotto cytrynowe – porcja o wadze 95g ma 3,1 wymiennika, w tym 2,2 WW i 0,9 WBT. Baaaardzo dobre. Można podawać z łososiem, np. z TEGO przepisu….
parmezan
Makaron z pesto pietruszkowym
Porcja makaronu z pesto pietruszkowym o wadze 180g ma 6,5 wymiennika, w tym 3,9 WW i 2,6 WBT. …