mam cukier

  • Start
    Start Tutaj znajdziesz wszystkie wpisy dostępne na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Wyświetla listę kategorii tego bloga.
  • Tagi
    Tagi Wyświetla listę słów kluczowych, które zostały wykorzystane na blogu.
  • Archiwum
    Archiwum Zawiera listę wpisów, które zostały utworzone wcześniej.
  • Login
    Login Formularz logowania
Subskrybuj listę przez RSS Wpisy ze słowem kluczowym por

Dodane przez w w zupy

b2ap3_thumbnail_zupakremzjesiennychwarzyw.pngZupa krem z jesiennych warzyw z dodatkiem, który może zachęci zupowych niejadków - popcornem. Porcja o wadze  180 g zupy i 10 g popcornu ma 2,2 wymiennika, w tym 1,7 WW i 0,5 WBT. 100 g ma 66 kcal. Przepis za BEATĄ ŚNIECHOWSKĄ.

Oznaczone w: dynia por ziemniaki
Przeczytano: 3013
Oceń ten wpis:

b2ap3_thumbnail_orkiszzbowina.pngPorcja o wadze 190g ma 4,5 wymiennika w tym, 3,1 WW i 1,4 WBT. Przepis za JEROZOLIMA Yotam Ottolenghi, Sami Tamimi. Może być samodzielnym daniem, ale też i dodatkiem do gotowanego kurczaka lub burgerów. 100g ma 138 kcal.

Oznaczone w: boćwina por
Przeczytano: 3643
Oceń ten wpis:

Dodane przez w w dania główne

b2ap3_thumbnail_cytrynoweklopsyzporem.png Klopsy z wołowiny i pora duszone w soku z cytryny i bulionie są przepysznie cytrynowe i delikatne. Można je podawać z jogurtem greckim i natką pietruszki. Jeden klops o wadze ok. 85g ma 1,9 wymiennika, w tym 0,9 WW i 1,0 WBT. Przepis za JEROZOLIMA Ottolenghi Yotami, Tamimi Sami, z małą zmianą proporcji pora do wołowiny. 100g ma 152 kcal.

Oznaczone w: por
Przeczytano: 3857
Oceń ten wpis:
0

Dodane przez w w zupy

b2ap3_thumbnail_zupazporow2.png

Przepis na tą zupę zaczerpnęłam z Kwestii Smaku. Jedna porcja zupy o wadze 220g ma 2 wymienniki, w tym 1,2 WW i 0,8 WBT. Można ją podać bardziej na ostro z odrobiną suszonego chili, lub łagodniej z prażonymi na patelni płatkami migdałów. Bez dodatków też jest pyszna.

Oznaczone w: bezglutenowe por
Przeczytano: 4650
Oceń ten wpis:

Instagram

Kategorie

nauka (100)
u nas (71)
podróże (33)
kuchnia (269)
desery (85)
zupy (19)
do chleba (15)
przekąski (15)
przystawki (15)
ludzie (3)

Zaloguj się