Ziemniaki pieczone w piekarniku … kto ich nie lubi. Porcja o wadze 110 g ma 3,4 wymiennika, w tym 2,8 WW i 0,6 WBT. 100g ma 158 kcal….
dania główne
Ravioli z kaszanką
Porcja 8 sztuk ravioli z kaszanką o wadze ok. 120 g ma 3,5 wymiennika, w tym 2,3 WW i 1,2 WBT. Z sosem ze śmietanki i świeżym koperkiem są pyszne. 100 g ma 176 kcal. …
Spaghetti z bobem i miętą
Przepyszne danie, proste, świeże. Porcja o wadze 180 g ma 6 wymienników, w tym 4,2 WW i 1,8 WBT. 100g ma 192 kcal. …
Ziemniaki opiekane
Opiekane ziemniaki, pachnące rozmarynem, chrupiące, z drobinkami płatków soli … trudno się im oprzeć. Porcja o wadze 110 g ma 3 wymienniki, w tym 2,4 WW i 0,6 WBT. 100g ma 142 kcal….
Pulpety gotowane
Pulpety gotowane w wywarze z mięsa drobiowego. My zjedliśmy je z opiekanymi w rozmarynie ziemniakami i smażoną młodą kapustą. Było pyszne 🙂 Jeden o wadze 45 g ma 0,6 wymiennika, w tym 0,1 WW i 0,5 WBT. 100g ma 115 kcal. …
Risotto grzybowe
Risotto grzybowe, z pieczarkami i suszonymi grzybami leśnymi – porcja o wadze 170g ma 5 wymienników, w tym 3,3 WW i 1,7 WBT. Pycha. 100g ma 173 kcal. …
Makaron ze szpinakiem
Szybkie, bardzo smaczne i klasyczne już danie. Porcja o wadze 170 g ma 5 wymienników, w tym 3,5 WW i 1,5 WBT. 100g ma 171 kcal. …
Grillowany tuńczyk z kaparami, oliwkami i cytryną
Tuńczyk z grilla w kaparami, oliwkami i cytryną jest wyborny. Porcja grillowanego tuńczyka bez dodatków o wadze 130 g ma 2,3 WBT. 100g ma 175 kcal. …
Ravioli z botwinką i serem kozim
Porcja 8 sztuk ravioli z botwinką i kozim serem o wadze ok. 145 g ma 4,2 wymiennika, w tym 3,0 WW i 1,2 WBT. Z sosem ze śmietanki i świeżym koperkiem są pyszne. 100 g ma 165 kcal. …
Ravioli z indykiem i grzybami
Porcja 8 sztuk ravioli z indykiem i grzybami o wadze ok. 140 g ma 4,4 wymiennika, w tym 2,7 WW i 1,7 WBT. Z sosem ze śmietanki i zmielonych borowików są PRZE PY SZNE. 100 g ma 198 kcal. …