Ciasto czekoladowo-czereśniowe bezglutenowe można zjeść na ciepło lub w temperaturze pokojowej. Dodatek gałki lodów na pewno w ciepłe dni będzie przyjemnym dodatkiem. Porcja o wadze 60 g ma 2,8 wymiennika, w tym 2,1 WW i 0,7 WBT. 100 g ma 263 kcal. …
kuchnia
Wiemy ile pracy trzeba włożyć, żeby przeliczyć w każdej ugotowanej po raz pierwszy potrawie wymienniki. Przecież chcemy, żebyśmy my i nasze dzieci jedli różnorodnie. Postanowiliśmy dzielić się z Wami tą wykonaną pracą. Żeby było łatwiej.
Placki z cukinii
Placki z cukinii, bezglutenowe, wegetariańskie, pyszne. Jeden placuszek o wadze ok. 35 g ma 1 wymiennik. 100 g ma 210 kcal.
…Tarta brzoskwiniowa
Tarta brzoskwiniowa, wegańska, bezglutenowa, słodzona tagatozą i odrobioną syropu z agawy, bez pieczenia. Porcja o wadze 80 g ma zaledwie 2,9 wymiennika, w tym 1,9 WW i 1,0 WBT. 100 g ma 218 kcal….
Sernik z awokado
Sernik, nie-sernik z awokado, bez pieczenia, bezglutenowy, wegański. Zaskakuje smakiem, pozytywnie oczywiście. Porcja o wadze 90 g ma 4,4 wymiennika, w tym 1,9 WW i 2,5 WBT. …
Focaccia z oliwkami
Focaccia z oliwkami jest idealnym rozwiązaniem gdy potrzebujesz większej ilości pieczywa, czy to będzie grill, gdzie wystarczy ją pokroich na mniejsze kawałki i każdy wygodnie weźmie w rękę czy to będzie duża porcja kanapek na imprezę….
Tarta pasikonika
Tarta pasikonika ma świeży, zaskakujący smak. Porcja o wadze 80 g ma 4,3 wymiennika, w tym 2,4 WW i 1,9 WBT. 100 g ma 366 kcal….
Zupa dyniowo-ziemniaczana z krewetkami
Zupa dyniowo-ziemniaczana z krewetkami jest przepyszna. Porcja o wadze 270 g ma 3.0 wymienniki, w tym 1,5 WW i 1,5 WBT….
Sernik z musem cytrynowym
Sernik z musem cytrynowym jesst przepyszny, delikatny. Kwaskowaty mus rozpuszcza się w ustach. Porcja sernika o wadze 80 g ma 3,7 wymienników, w tym 1,8 WW i 1,9 WBT. …
Czekoladowy sernik brulee
Czekoladowy sernik brulee połączy miłośników sernika i czekolady. Zuzi bardzo posmakował. Porcja o wadze 85 g ma 4,5 wymiennika, w tym 2,7 WW i 1,8 WBT. 100 g ma 340 kcal….
Chleb orkiszowy na suchym zakwasie żytnim
Chleb orkiszowy na suchym zakwasie żytnim – kromka o wadze 45 g ma 2 wymienniki, w tym 1,8 WW i 0,2 WBT. 100 g ma 204 kcal….