Ciasto wprawdzie tradycyjne ale jak robiłam je po raz pierwszy. Klasyka smakuje zawsze. Porcja o wadze 65 g ma 4,7 wymiennika, w tym 2,9 WW i 1,8 WBT. 100g ma 455 kcal. …
kuchnia
Wiemy ile pracy trzeba włożyć, żeby przeliczyć w każdej ugotowanej po raz pierwszy potrawie wymienniki. Przecież chcemy, żebyśmy my i nasze dzieci jedli różnorodnie. Postanowiliśmy dzielić się z Wami tą wykonaną pracą. Żeby było łatwiej.
Grillowany tuńczyk z kaparami, oliwkami i cytryną
Tuńczyk z grilla w kaparami, oliwkami i cytryną jest wyborny. Porcja grillowanego tuńczyka bez dodatków o wadze 130 g ma 2,3 WBT. 100g ma 175 kcal. …
Ciasto z orzechów laskowych z ricottą
Przepyszne ciasto na bazie orzechów laskowych z ricottą. Porcja o wadze 85 g ma 3,9 wymienniki, w tym 2,0 WW i 1,9 WBT. 100g ma 320 kcal. …
Ravioli z botwinką i serem kozim
Porcja 8 sztuk ravioli z botwinką i kozim serem o wadze ok. 145 g ma 4,2 wymiennika, w tym 3,0 WW i 1,2 WBT. Z sosem ze śmietanki i świeżym koperkiem są pyszne. 100 g ma 165 kcal. …
Babka z pekanami
Babka z orzechami pekan i syropem klonowym – zaskakuje swoim nadzieniem. Przepyszny dodatek do kawy w niedzielne popołudnie. Porcja o wadze 70 g ma 4,9 wymiennika, w tym 3,0 WW i 1,9 WBT. 100g ma 451 kcal….
Ciasteczka rozmarynowe
Ciasteczka rozmarynowe. Idealne do kawy. Jedno ma ok. 1,3 wymiennika, w tym 0,9 WW i 0,4 WBT. 100g ma 504 kcal. …
Ravioli z indykiem i grzybami
Porcja 8 sztuk ravioli z indykiem i grzybami o wadze ok. 140 g ma 4,4 wymiennika, w tym 2,7 WW i 1,7 WBT. Z sosem ze śmietanki i zmielonych borowików są PRZE PY SZNE. 100 g ma 198 kcal. …
Mazurek orzechowy z bakaliami i bezą
Mniaaaaam – mazurek orzechowy z bakaliami. Porcja o wadze 60 g ma 4,7 wymiennika w tym 3,2 WW i 1,5 WBT. 100g ma 470 kcal. …
Ciasto pistacjowe z kremem z wody różanej
Przepyszne ciasto pistacjowe z kardamonem – krem z wody różanej dodaje mu świeżości Porcja o wadze 85 g ma 5,5 wymiennika w tym 3,5 WW i 2,0 WBT. 100g ma 398 kcal. …
Mus czekoladowy z kremem Baileys
Mus czekoladowy z kremem z mascarpone i likieru Baileys. Uzależnia. Porcja o wadze 150 g ma 7,6 wymiennika w tym 2,7 WW i 4,9 WBT. 100g ma 397 kcal. …