Ciasto bananowe z kajmakiem i bitą śmietaną. Idealne na poratowanie nastroju. Porcja o wadze 90 g ma 4.4 wymiennika w tym 2.7 WW i 1,7 WBT.
…kuchnia
Wiemy ile pracy trzeba włożyć, żeby przeliczyć w każdej ugotowanej po raz pierwszy potrawie wymienniki. Przecież chcemy, żebyśmy my i nasze dzieci jedli różnorodnie. Postanowiliśmy dzielić się z Wami tą wykonaną pracą. Żeby było łatwiej.
Potrawka z indyka z groszkiem i krewetkami
Potrawka z indyka z groszkiem i krewetkami to smaczne danie, które można przygotować na więcej niż 1 dzień.
…Bezglutenowe blondie z orzechami macadamia
Bezglutenowe blondie z orzechami macadamia znika błyskawicznie. Porcja o wadze 35 g ma 2,6 wymiennika, w tym 1,3 WW i 1,3 WBT. 100 g ma 513 kcal.
…Soczewica alla bolognese
Soczewica alla bolognese w wersji bezglutenowej. Danie wegetariańskie. Porcja ragu (bez makaronu) o wadze 155 g ma 3 wymienniki, w tym 1.9 WW i 1.1 WBT. 100 g ma 118 kcal.
…Kurczak w panierce z dijon
Porcja kurczaka w panierce z musztardy dijon, wędzonej papryki i panko o wadze 115 g ma 3.5 wymiennika, w tym 1 WW i 2.5 WBT. 100 g ma 255 kcal.
…Bezglutenowe red velvet cake
Bezglutenowe red velvet cake z obniżoną zawartością cukru – czyli to czego od dawna szukałaś/szukałeś jest właśnie tu. Porcja o wadze 80 g ma 3,8 wymiennika, w tym 1,7 WW i 2,1 WBT. 100 g ma 346 kcal.
…Tost z fetą, bobem i szparagami
Tost z fetą, bobem i szparagami – takie śniadanie to my lubimy 🙂 Jedna kromka tak przygotowanego tosta ma 4.0 wymienniki, w tym 2.2 WW i 1.8 WBT. 100 g ma 234 kcal….
Ciasto z daktylami i orzechami włoskimi
Bardzo smaczne ciasto z daktylami i orzechami włoskimi. Porcja o wadze 50 g ma 3 wymienniki, w tym 2.4 WW i 0.6 WBT.
…Ciasteczka z orzechami laskowymi i karmelizowaną białą czekoladą
Ciasteczka z orzechami laskowymi i karmelizowaną białą czekoladą są idealne do kawy. Jedno ma ok. 2,3 wymiennika, w tym 1,3 WW i 1,0 WBT. 100g ma 574 kcal.
…Czekoladowe muffinki buraczane
Czekoladowe muffinki buraczane, bezglutenowe. Jedna muffinka o wadze 80 g ma 4.3 wymiennika, w tym 1.6 WW i 2.7 WBT. 100g ma 420 kcal.
…