Bezglutenowe muffinki marchewkowe mięciutkie nawet po kilku dniach, o ile doczekają. Pyyycha. Muffinka z kremem cytrynowym o wadze 105 g ma 5,1 wymiennika, w tym 2,9 WW i 2,2 WBT. 100g ma 318 kcal. …
bezglutenowe
Muffinki dyniowe bezglutenowe
Muffinki dyniowe bezglutenowe są naprawdę bardzo smaczne. Jedna muffinka o wadze 50 g ma 3 wymienniki, w tym 2.4 WW i 0.6 WBT. 100 g ma 320 kcal.
…Sałatka z quinoa jarmużem i serem haloumi
Sałatka z quinoa jarmużem i serem haloumi. Do tego awokado i jajko na miękko a wszystko polane dressingiem z tahinni. Zdrowo i pożywnie, bezglutenowo….
Chleb bananowy bezglutenowy
Chleb bananowy bezglutenowy. Wygląd i smak – moim zdaniem trudno odróżnić od glutenowego 🙂 Porcja o wadze 60 g ma 2,9 wymiennika, w tym 2,3 WW i 0,6 WBT. 100 g ma 249 kcal i jest to najmniej kaloryczny chleb z dotychczasowych na blogu….
Sernik z awokado
Sernik, nie-sernik z awokado, bez pieczenia, bezglutenowy, wegański. Zaskakuje smakiem, pozytywnie oczywiście. Porcja o wadze 90 g ma 4,4 wymiennika, w tym 1,9 WW i 2,5 WBT. …
Zupa dyniowo-ziemniaczana z krewetkami
Zupa dyniowo-ziemniaczana z krewetkami jest przepyszna. Porcja o wadze 270 g ma 3.0 wymienniki, w tym 1,5 WW i 1,5 WBT….
Kasztanowe ciasto bezglutenowe
Kasztanowe ciasto bezglutenowe jest po prostu mega. Pyszne i wilgotne. Glutenowcy też za nim przepadają. Porcja o wadze 80 g ma 4 wymienniki, w tym 2,2 WW i 1,8 WBT. 100 g ma 330 kcal….
Hummus
Hummus – pasta z ciecierzycy. Można nią posmarować kromkę chleba ale też może służyć jako przekąska. Porcja na kanapkę 15g ma 0,4 wymiennika. …
Zupa z zielonych szparagów
Zupa z zielonych szparagów – porcja o wadze 200 g ma tylko 1,1 wymiennika i jest pyszna….
Pieczona ciecierzyca
Pieczona ciecierzyca – idealna bezglutenowa przekąska do domowego kina. Porcja o wadze 45 g ma 2,5 wymiennika, w tym 1,7 WW i 0,8 WBT. 100 g pieczonej ciecierzycy ma 333 kcal. …