Surówka z fenkułu cukinii i jabłka – przepyszna i lekka. Kwaskowate jabłka i musztarda dodają jej charakteru.
…jabłka
Muffinki z jabłkami
Mufiinki z jabłkami z korzenną nutą. Lekkie, pyszne. Słodzone miodem i tagatozą. Jedna muffinka o wadze 65 g ma 3.2 wymiennika, w tym 2.1 WW i 1.1 WBT. 100 g ma 301 kcal.
…Szarlotka apple pie
Ta szarlotka rozpływa się w ustach. Porcja szarlotki o wadze 120 g ma 4,6 wymienników, w tym 3,3 WW i 1,3 WBT. 100g ma 221 kcal.
…Szarlotka sypana bezglutenowa
Szarlotka sypana bezglutenowa jest bardzo smaczna. Porcja o wadze 90 g ma 3.5 wymiennika, w tym 2.4 WW i 1.1 WBT. 100 g ma 227 kcal….
Szarlotka bezglutenowa
Szarlotka bezglutenowa, możesz jeść na zimno, możesz ją podgrzać i podawać z lodami waniliowymi. Pycha. Porcja o wadze 80 g ma 3 wymienniki, w tym 2,1 WW i 0,9 WBT. 100 g ma 210 kcal….
Racuchy z jabłkami
Szarlotka
Szarlotka tradycyjna – porcja szarlotki o wadze 120 g ma 5 wymienników, w tym 3,4 WW i 1,6 WBT. …
Pieczone jabłko
Pieczone jabłko można traktować jako odrębny posiłek, może być deserem, samo lub z dodatkiem dżemu, konfitury lub marmolady lub może też stanowić dodatek do mięsa. 100g upieczonego jabłka ma 1,2 wymiennika, w tym 1,1 WW i 0,1 WBT. Dobrze jest wybrać gatunek, który będzie kwaskowaty, nie rozpadnie się ale będzie wystarczająco miękkie. Ja użyłam szarej renety. …