Risotto grzybowe, z pieczarkami i suszonymi grzybami leśnymi – porcja o wadze 170g ma 5 wymienników, w tym 3,3 WW i 1,7 WBT. Pycha. 100g ma 173 kcal. …
ryż
Paella z kurczakiem i chorizo
Paella z kurczakiem i chorizo, kukurydzą i papryką – kawałek Hiszpanii na patelni :-). Porcja o wadze 200g ma 4,6 wymiennika, w tym 3,1 WW i 1,5 WBT. 100g ma 135 kcal. Przepis za KWESTIĄ SMAKU. …
Risotto cytrynowe
Rissotto cytrynowe – porcja o wadze 95g ma 3,1 wymiennika, w tym 2,2 WW i 0,9 WBT. Baaaardzo dobre. Można podawać z łososiem, np. z TEGO przepisu….
Sałatka z wędzonym kurczakiem
Czasami przychodzą goście. Dobrze jest mieć wtedy coś co chętnie zjedzą, a już mamy przeliczone wymienniki. Porcja 120g to 4 wymienniki. …