1 porcja tarty o wadze 150 g z grzybami ma 5,8 wymiennika, w tym 2,3 WW i 3,5 WBT. 100 g ma 294 kcal i 15 g węglowodanów. Przepis zaczerpnęłam z książki Tarty i inne wypieki, Le Cordon Bleu. …
kurki
Zupa z białych warzyw z kurkami
Zupa z białych warzyw z kurkami – pycha. Jedna porcja o wadze 225g ma 2,5 wymiennika, w tym 1,0 WW i 1,5 WBT. 100g zupy ma 70kcal. …
Kasza jęczmienna z kurkami
Porcja kaszy z kurkami o wadze 100g ma 3,5 wymiennika, w tym 2,4 WW i 1,1 WBT. Można podawać z rybą. 100g ma 204 kcal….
Tagliatelle z kurczakiem i kurkami w sosie śmietanowym
Tagliatelle z kurczakiem i kurkami w sosie śmietanowym o wadze 170g ma 5,4 wymiennika, w tym 3,5 WW i 1,9 WBT. 100g ma 192 kcal. Smakuje pysznie….