Porcja placków o wadze 90g ma 3,6 wymiennika w tym, 1,9 WW i 1,7 WBT. Nie można się od nich oderwać. …
Latkes
napisany przez Bożena Garbińska Dodaj komentarz
kuchnia
Wiemy ile pracy trzeba włożyć, żeby przeliczyć w każdej ugotowanej po raz pierwszy potrawie wymienniki. Przecież chcemy, żebyśmy my i nasze dzieci jedli różnorodnie. Postanowiliśmy dzielić się z Wami tą wykonaną pracą. Żeby było łatwiej.
Latkes
Sałatka z cukinią i kurczakiem z dressingiem z kiszonej cytryny
Sałatka z cukinią i kurczakiem z dressingiem z kiszonej cytryny jest bardzo smaczna. Cukinia i mięta nadają jej świeżości, kurczak gotowany na parze – lekkości a dressing z kiszonej cytryny – charakteru. 120g sałatki ma 1,5 wymiennika, w tym 0,4 WW i 1,1 WBT. 100g ma 105 kcal. …
Pesto z czosnku niedźwiedziego
Porcja pesto z czosnku niedźwiedziego o wadze 30g ma 1,6 wymiennika, w tym 0,1 WW i 1,5 WBT. 100g ma 523 kcal. Idealny dodatek do makaronu. …
Tarta z boczkiem i zielonymi szparagami
Porcja tarty z boczkiem i zielonymi szparagami o wadze ok. 135 g ma 6,0 wymienników, w tym 2,3 WW i 3,7 WBT. Jest pyszna. 100g ma 344 kcal. …
Ile wymienników mają wafle do lodów?
Nie wiem czy też macie z tym problem, ale my czasami tak. Dlatego postanowiliśmy w końcu dokonać zakupu kontrolowanego, zważyć i wiedzieć na następny raz, a nie tak ciągle na oko i na oko. Wafle kupiliśmy w lodziarni Bola Dosse we Wrocławiu, przy ul. Oławskiej. Ale pewnie w większości lodziarni jest podobnie. …
Surówka z fenkułu i natki pietruszki
Surówka z fenkułu i natki pietruszki jest smaczna i bardzo świeża. To idealny dodatek do obiadu, nawet dla tych, którzy nie lubią fenkułu – bo polubią. 85g sałatki ma 2,0 wymienniki, w tym 1,4 WW i 0,6 WBT. 100g ma 138 kcal. …
Sznycel z kurczaka
Panierka delikatna i chrupiąca a mięso delikatne i miękkie. Jeden sznycel o wadze ok. 85 g ma 2,3 wymiennika, w tym 0,9 WW i 1,4 WBT. 100g ma 202 kcal. …
Sałatka z pęczaku i zielonej pietruszki
Sałatka z pęczaku i zielonej pietruszki jest smaczna i bardzo świeża. To idealny dodatek do obiadu, zwłaszcza jak ktoś lubi pietruszkę. 50g sałatki ma 1,4 wymiennika, w tym 0,5 WW i 0,9 WBT. 100g ma 217 kcal. …
Klopsy z łososia i batatów
Klopsy z łososia i batatów są bardzo smaczne. Jeden klops o wadze ok. 45g ma 1,2 wymiennika, w tym 0,5 WW i 0,7 WBT. 100g ma 203 kcal. …
Kebaby z ryby
Kebaby z ryby i kaparów podaliśmy z opalanym bakłażanem i kiszoną cytryną. Dwa kebaby o łącznej wadze 85g mają 1,3 wymiennika, w tym 0,6 WW i 0,7 WBT. 100g ma 112 kcal. …