Mus czekoladowy z silken tofu jest gładki i jedwabisty….
kuchnia
Wiemy ile pracy trzeba włożyć, żeby przeliczyć w każdej ugotowanej po raz pierwszy potrawie wymienniki. Przecież chcemy, żebyśmy my i nasze dzieci jedli różnorodnie. Postanowiliśmy dzielić się z Wami tą wykonaną pracą. Żeby było łatwiej.
Muffinki z masłem orzechowym i dżemem
Muffinki z masłem orzechowym z ukrytą niespodzianką w postaci dżemu z czerwonych pomarańczy zaskakuje 🙂 Jedna muffinka ma ok. 5.2 wymiennika, w tym 2.9 WW i 2.3 WBT. 100 g ma 393 kcal….
Pierogi ruskie bezglutenowe
Pierogi ruskie bezglutenowe PRZE PYSZ NE i delikatne. U mnie twaróg krowi został zastąpiony kozim – farsz pierwsza klasa, wyrazisty. Porcja o wadze 200 g ma 5.5 wymiennika, w tym 4.2 WW i 1.3 WBT. 100 g ma 148 kcal.
…Krewetki kokosowe
Krewetki kokosowe są chrupiące i soczyste. Porcja o wadze 12o g ma 2.8 wymiennika, w tym 0.8 WW i 2.0 WBT. 100 g ma 231 kcal.
…Sernik z marakują i ananasem
Sernik z marakują i ananasem jest delikatny i przepyszny. Ananas i marakuja dodają mu wyrazistości.
…Sernik londyński
Porcja sernika o wadze 85 g ma 3.7 wymiennika, w tym 1.7 WW i 2.0 WBT. Rozpływa się w ustach. 100g ma 311 kcal. …
Sernik bazyliowy
Sernik bazyliowy – sama świeżość. Ma obniżoną zawartość cukru i jest bezglutenowy. Porcja o wadze 85 g ma 3.5 wymiennika, w tym 1.4 WW i 2.1 WBT. 100 g ma 310 kcal….
Gofry
Gofry są chrupiące i pyszne. Mina Zuzi jak zobaczyła na śniadanie gofry – bezcenne!
…Gofry bezglutenowe
Gofry bezglutenowe. Wyszły i są super. Tutaj w wydaniu na słodko. Jeden gofr o wadze 65 g ma 4.3 wymiennika, w tym 3.3 WW i 1.0 WBT. 100 g ma 356 kcal….
Szarlotka sypana bezglutenowa
Szarlotka sypana bezglutenowa jest bardzo smaczna. Porcja o wadze 90 g ma 3.5 wymiennika, w tym 2.4 WW i 1.1 WBT. 100 g ma 227 kcal….