Surówka z fenkułu cukinii i jabłka – przepyszna i lekka. Kwaskowate jabłka i musztarda dodają jej charakteru.
…cukinia
Ratatouille czyli warzywa duszone po prowansalsku
Mogą być daniem głównym albo przystawką do niego – ratatouille czyli po naszemu ratatuja.
…Krewetki z cukinią w kremowym sosie
Krewetki z cukinią w kremowym sosie – polecam.
…Placki z cukinii
Placki z cukinii, bezglutenowe, wegetariańskie, pyszne. Jeden placuszek o wadze ok. 35 g ma 1 wymiennik. 100 g ma 210 kcal.
…Ciasto z marchewką, pasternakiem i cukinią z pistacjową praliną
Ciasto z marchewką, pasternakiem i cukinią z pistacjową praliną. Mniam… Nikt nie uwierzy, że te wszystkie warzywa są w środku. Porcja o wadze 80 g ma 4,3 wymiennika, w tym 2,4 WW i 1,9 WBT. 100g ma 358 kcal. …
Bezglutenowe ciasto z cukinią i pistacjami
Cukinia w cieście już była, ale w czekoladowym. Tym razem w jasnej odsłonie. Jak zwykle nadaje ciastu bezglutenowemu świeżości. Porcja o wadze 75 g ma 3 wymienniki, w tym 1,7 WW i 1,3 WBT. 100g ma 267 kcal. …
Sałatka z cukinią i kurczakiem z dressingiem z kiszonej cytryny
Sałatka z cukinią i kurczakiem z dressingiem z kiszonej cytryny jest bardzo smaczna. Cukinia i mięta nadają jej świeżości, kurczak gotowany na parze – lekkości a dressing z kiszonej cytryny – charakteru. 120g sałatki ma 1,5 wymiennika, w tym 0,4 WW i 1,1 WBT. 100g ma 105 kcal. …
Klopsy z indyka i cukinii
Klopsy z indyka i cukinii, bezgutenowe, z sosem z kwaśnej śmietany i sumaku są przepyszne. Jeden klops o wadze ok. 31g ma 0,5 WBT. 100g ma 158 kcal. …
Makaron z wędzoną makrelą i cukinią
Makaron z wędzoną makrelą i cukinią – porcja o wadze 200g ma 6 wymienników, w tym 4,1 WW i 1,9 WBT. 100g dania ma 177 kcal. …
Makaron z cukinią
Makaron z cukinią – porcja o wadze 190g ma 5,4 wymiennika, w tym 3,8 WW i 1,6 WBT. Pycha… Można podawać z boczkiem – dla fanów mięsa jeszcze pyszniejsze. …