Porcja kaszy z kurkami o wadze 100g ma 3,5 wymiennika, w tym 2,4 WW i 1,1 WBT. Można podawać z rybą. 100g ma 204 kcal….
kasza jęczmienna
Kasza jęczmienna pęczak
Pewnie wiele osób lubi sprężystość ugotowanych ziarenek pęczaku. Przyszedł czas i na tę kaszę. Wcześniej pojawiła się już kasza jęczmienna i oczywiście kasza jaglana. 100g kaszy pęczak ma 3,4 wymiennika, w tym 3,2 WW i 0,2 WBT. …
Indyk w sosie śmietanowym z kaszą jęczmienną
Porcja indyka w sosie śmietanowym z kaszą jęczmienną na 6 wymienników to 180 g indyka w sosie (3,5 wymiennika) i 110g kaszy jęczmiennej (2,5 wymiennika). …