Zupa z zielonych szparagów – porcja o wadze 200 g ma tylko 1,1 wymiennika i jest pyszna….
migdały
Sernik z morelami i amaretto
Przepyszny. Porcja sernika z morelami i amaretto o wadze 90 g ma 3 wymienniki, w tym 1,6 WW i 1,4 WBT. 100g ma 229 kcal….
Muffinki kawowo-orzechowe
Do kawy … kawa z kawą i orzechami 🙂 czyli muffinki orzechowo-kawowe z dodatkiem espresso i mielonej kawy. No jak tu ich nie lubić :-). Jedna muffinka o wadze 60 g ma 4,5 wymiennika, w tym 3,0 WW i 1,5 WBT. 100g ma 447 kcal….
Cytrynowa tarta z nerkowców
Tarta bez pieczenia, bezglutenowa, wegańska. Porcja o wadze 50 g ma 3 wymienniki, w tym 1,2 WW i 1,8 WBT. …
Cantucci kasztanowe
Cantucci kasztanowe, na mące kasztanowej – jedno ciasteczko ma ok. 1,4 wymiennika, w tym 0,9 WW i 0,5 WBT. Do kawy, i nie tylko, idealne. …
Malinowa chmurka
Malinowa chmurka – kruchy spód, chłodna galaretka z malinami, delikatny krem i chrupiąca na wierzuchu beza.
…Chałwa waniliowa z migdałami
Sezam niełuskany zawiera dużo błonnika, stąd też taki ciemny kolor chałwy. Porcja o wadze 30g ma 2,2 wymiennika w tym 0,9WW i 1,3WBT. …
Cantucci bezglutenowe
Cantucci, bezglutenowe, na mące jaglanej o zmniejszonej zawartości cukru, dosłodzone stewią – jedno ciasteczko ma ok. 1,8 wymiennika, w tym 1,1 WW i 0,7 WBT. Do kawy, i nie tylko, idealne. …
Twarożek migdałowy
Porcja twarożku migdałowego na kanapkę (12 g) ma 0,5 wymiennika. Jeżeli wasze dziecko lub wy nie tolerujecie białka mleka krowiego, twarożek migdałowy jest bardzo cennym źródłem wapnia. …
Tarta migdałowa
Porcja tarty migdałowej z gruszkami ma ok. 4,5 wymiennika. Na wyjątkowe okazje. …