Hummus buraczany – porcja o wadze 20 g ma 0.5 wymiennika, w tym 0.3 WW i 0.2 WBT. 100 g ma 181 kcal. …
tahini
Sernik chałwowy
Sernik chałwowy bez cukru, słodzony tagatozą. Dla fanów kawy też coś się znajdzie. Porcja o wadze 90 g ma 3.7 wymiennika, w tym 1.2 WW i 2.5 WBT. 100 g ma 335 kcal.
…Sałatka z quinoa jarmużem i serem haloumi
Sałatka z quinoa jarmużem i serem haloumi. Do tego awokado i jajko na miękko a wszystko polane dressingiem z tahinni. Zdrowo i pożywnie, bezglutenowo….
Brownie z chałwą i tahini
Brownie z tahini i kawałkami chałwy. Hmmm…pyszne. Porcja o wadze 80 g ma 5,1 wymiennika, w tym 2,5 WW i 2,6 WBT. 100g ma 452 kcal….
Ciasteczka z tahini
Kto lubi chałwę, ten na pewno polubi te ciasteczka, a kto nie lubi koniecznie musi zrobić tą chałwę waniliową z migdałami i wtedy też polubi te ciasteczka. Ciasteczka z tahini – jedno ma ok. 1,6 wymiennika, w tym 1,0 WW i 0,6 WBT. 100g ma 544 kcal. …