![Batony orzechowo-dyniowe [bezglutenowe] [low FODMAP]](http://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/10/batondyniowy_b-340x450.jpg)
Baton orzechowo-dyniowy bezglutenowy, bez pieczenia, o wadze 50 g ma 3.1 wymiennika, w tym 1.4 WW i 1.7 WBT. 100g ma 445 kcal.
…quinoa
Kotleciki kalafiorowe z quinoa i fetą
Kotleciki kalafiorowe z quinoa i fetą można podawać z sosem miętowym z tahini oraz surówką ze świeżego ogórka. To bezglutenowe danie obiadowe jest naprawdę smaczne.
…Sałatka z quinoa jarmużem i serem haloumi
Sałatka z quinoa jarmużem i serem haloumi. Do tego awokado i jajko na miękko a wszystko polane dressingiem z tahinni. Zdrowo i pożywnie, bezglutenowo….
Ciastka czekoladowe
Bezglutenowe ciastka czekoladowe słodzone daktylami, cukrem kokosowym i słodem ryżowym. Płatki quinoa chrupią pod zębami a solone masło migdałowe nadaje charakteru. Pyyycha. Ciastko o wadze 40 g ma 3 wymienniki, w tym 1,9 WW i 1,1 WBT. 100g ma 458 kcal….