Babka czekoladowa z matcha, na mące orkiszowej, smaczna i delikatna – jedna porcja o wadze 60 g na 3,8 wymiennika, w tym 2,4 WW i 1,4 WBT. Do kawy i zielonej herbaty, idealne.
…Kostka cytrynowa [bezgultenowe] [low FODMAP]
![Kostka cytrynowa [bezgultenowe] [low FODMAP]](https://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/11/lemonbars2_b-340x450.jpg)
Kostka cytrynowa, kwaskowata, bardzo smaczna. Jedna kostka o wadze 50 g ma 3.4 wymiennika, w tym 2.1 WW i 1.3 WBT. 100 g ma 424 kcal.
…Ciasto mandarynkowe [bezglutenowe] [low FODMAP]
![Ciasto mandarynkowe [bezglutenowe] [low FODMAP]](https://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/11/mandarynkowe_b-340x450.jpg)
Ciasto mandarynkowe bezglutenowe zgodne z dietą low FODMAP jest przepyszne, wilgotne z delikatnym smakiem mandarynki.
…Makaron ryżowy z krewetkami [bezglutenowe] [low FODMAP]
![Makaron ryżowy z krewetkami [bezglutenowe] [low FODMAP]](https://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/10/noodleswithshripms_b-340x450.jpg)
Makaron ryżowy z krewetkami jest sycący i przepyszny. Bezglutenowy (pamiętajcje też o takich składnikach jak sosy jeżeli jest to ważne) a ta wersja dodatkowo zgodna z dietą low FODMAP.
…Makaron z brokułami
Makaron z brokułami – danie proste ale uszy się aż trzęsą podczas jedzenia, co umami to umami. Robi robotę.
…Ciasto z orzechami pekan [bezglutenowe] [low FODMAP]
![Ciasto z orzechami pekan [bezglutenowe] [low FODMAP]](https://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/11/cakewithpekans_b-340x450.jpg)
Ciasto z orzechami pekan nie zawiera glutenu i jest zgodne z dietą low FODMAP. Jest wilgotne a chrupki dodatek orzechów i chłodna śmietanka kokosowa uzupełniają jego smak. Jest pyszne.
…Batony orzechowo-dyniowe [bezglutenowe] [low FODMAP]
![Batony orzechowo-dyniowe [bezglutenowe] [low FODMAP]](https://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/10/batondyniowy_b-340x450.jpg)
Baton orzechowo-dyniowy bezglutenowy, bez pieczenia, o wadze 50 g ma 3.1 wymiennika, w tym 1.4 WW i 1.7 WBT. 100g ma 445 kcal.
…Śledź w oleju rydzowym
Każdy czas jest dobry na dobre śledzie :-). Porcja o wadze 150 g ma 4.9 wymiennika, w tym 0.2 WW i 4.7 WBT. 100 g ma 315 kcal….
Naleśniki owsiane [bezglutenowe]
![Naleśniki owsiane [bezglutenowe]](https://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/10/crepes_b-Blog-2-340x450.jpg)
Naleśniki bezglutenowe z mąki owsianej, kukurydzianej, ryżowej i ziemniaczanej i mlekiem owsianym. Są cienkie i bardzo smaczne. Nie do odróżnienia od glutenowych.
…Surówka z fenkułu cukinii i jabłka
Surówka z fenkułu cukinii i jabłka – przepyszna i lekka. Kwaskowate jabłka i musztarda dodają jej charakteru.
…