Sernik chałwowy bez cukru, słodzony tagatozą. Dla fanów kawy też coś się znajdzie. Porcja o wadze 90 g ma 3.7 wymiennika, w tym 1.2 WW i 2.5 WBT. 100 g ma 335 kcal.
…kuchnia
Wiemy ile pracy trzeba włożyć, żeby przeliczyć w każdej ugotowanej po raz pierwszy potrawie wymienniki. Przecież chcemy, żebyśmy my i nasze dzieci jedli różnorodnie. Postanowiliśmy dzielić się z Wami tą wykonaną pracą. Żeby było łatwiej.
Sernik pistacjowy
Sernik pistacjowy – niecodzienny, pyszny.
…Bezglutenowe ciasto ananasowo-imbirowe
Bezglutenowe ciasto ananasowo-imbirowe to coś czemu nie można się oprzeć. Syrop imbirowy dodaje ciastu charakteru. Porcja o wadze 80 g ma 3.9 wymiennika, w tym 3.1 WW i 0.8 WBT. 100 g ma 259 kcal….
Pieczone oponki marchewkowe
Pieczone oponki marchewkowe nie wymagają smażenia w głębokim tłuszczu, ale nie można im odmówić smaku. Jedna oponka o wadze ok. 55g ma 3,7 wymiennika, w tym 2,5 WW i 1,2 WBT. 100g ma 388 kcal. Zuzia bardzo je lubi. Są idealne do owocowego sklepiku :-)…
Tort bezglutenowy z owocami
Tort bezglutenowy z owocami. Pyszny. Świeże owoce, truskawki, maliny, borówka amerykańska nie tylko smakują ale są także wyjątkową ozdobą….
Zupa kalafiorowa z mlekiem kokosowym
Zupa kalafiorowa z mlekiem kokosowym odpowiednio doprawiona naprawdę zapada w pamięć i podniebienie. Porcja o wadze 220 g ma 1,5 wymiennika, w tym 0,9 WW i 0,6 WBT. 100 g ma 50 kcal….
Tarta z jarmużem, gruszką i serem pleśniowym
Porcja bezglutenowej tarty z jarmużem, gruszką i serem pleśniowym o wadze 150 g ma 4,9 wymiennika, w tym 1,9 WW i 3,0 WBT. Nie lubię sera pleśniowego – ale chyba na kanapce – w tej postaci jest pyszny. Zuzia też zjadła z chęcią. Inspiracją do tego przepisu były warsztaty z Marietą Marecką. 100 g ma 249 kcal.
…Ryżowe muffinki marchewkowe
Bezglutenowe muffinki marchewkowe mięciutkie nawet po kilku dniach, o ile doczekają. Pyyycha. Muffinka z kremem cytrynowym o wadze 105 g ma 5,1 wymiennika, w tym 2,9 WW i 2,2 WBT. 100g ma 318 kcal. …
Curry z indykiem i kalafiorem
Curry z indykiem i kalafiorem. Do tego ciecierzyca i nie można odejść od garnka. Rozgrzewające, syte.
…Czekoladowe ciastka z chufas bezglutenowe
Czekoladowe ciastka z chufas bezglutenowe znikają w mgnieniu oka. Jedno ciastko ma 1.9 wymiennika, w tym 1.0 WW i 0.9 WBT. 100 g ma 483 kcal….