Zupa z zielonych szparagów – porcja o wadze 200 g ma tylko 1,1 wymiennika i jest pyszna….
szparagi
Tarta z boczkiem i zielonymi szparagami
Porcja tarty z boczkiem i zielonymi szparagami o wadze ok. 135 g ma 6,0 wymienników, w tym 2,3 WW i 3,7 WBT. Jest pyszna. 100g ma 344 kcal. …
Risotto szparagowe
Risotto szparagowe – porcja o wadze 135 g ma 3,6 wymiennika, w tym 2,6 WW i 1,0 WBT. Baaaardzo dobre. My jedliśmy z łososiem z TEGO przepisu. …
Makaron z cukinią i szparagami
Makaron z cukinią i szparagami – porcja o wadze 180g ma 4,7 wymiennika, w tym 3,4 WW i 1,3 WBT. Prawdziwy powiew świeżości…mniam. …