![Ciasto mandarynkowe [bezglutenowe] [low FODMAP]](http://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/11/mandarynkowe_b.jpg)
Ciasto mandarynkowe bezglutenowe zgodne z dietą low FODMAP jest przepyszne, wilgotne z delikatnym smakiem mandarynki.
…bezglutenowe
Makaron ryżowy z krewetkami [bezglutenowe] [low FODMAP]
![Makaron ryżowy z krewetkami [bezglutenowe] [low FODMAP]](http://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/10/noodleswithshripms_b.jpg)
Makaron ryżowy z krewetkami jest sycący i przepyszny. Bezglutenowy (pamiętajcje też o takich składnikach jak sosy jeżeli jest to ważne) a ta wersja dodatkowo zgodna z dietą low FODMAP.
…Ciasto z orzechami pekan [bezglutenowe] [low FODMAP]
![Ciasto z orzechami pekan [bezglutenowe] [low FODMAP]](http://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/11/cakewithpekans_b.jpg)
Ciasto z orzechami pekan nie zawiera glutenu i jest zgodne z dietą low FODMAP. Jest wilgotne a chrupki dodatek orzechów i chłodna śmietanka kokosowa uzupełniają jego smak. Jest pyszne.
…Naleśniki owsiane [bezglutenowe]
![Naleśniki owsiane [bezglutenowe]](http://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/10/crepes_b-Blog-2.jpg)
Naleśniki bezglutenowe z mąki owsianej, kukurydzianej, ryżowej i ziemniaczanej i mlekiem owsianym. Są cienkie i bardzo smaczne. Nie do odróżnienia od glutenowych.
…Surówka z fenkułu cukinii i jabłka
Surówka z fenkułu cukinii i jabłka – przepyszna i lekka. Kwaskowate jabłka i musztarda dodają jej charakteru.
…Amaretti pistacjowe [bezglutenowe]
![Amaretti pistacjowe [bezglutenowe]](http://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/07/amaretti_b.jpg)
Przeepyyszneee ciasteczka. Jedno o wadze ok. 25 g ma 2 wymienniki, w tym 1.3 WW i 0.7 WBT. 100 g ma 445 kcal.
…Ratatouille czyli warzywa duszone po prowansalsku
Mogą być daniem głównym albo przystawką do niego – ratatouille czyli po naszemu ratatuja.
…Brownie [bezglutenowe]
![Brownie [bezglutenowe]](http://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/06/brownie2_b.jpg)
Brownie, w końcu takie jak powinno być, wilgotne w środku i skórka z wierzchu. Porcja o wadze 40 g ma 2.4 wymiennika, w tym 1.3 WW i 1.1. WBT. 100 g ma 392 kcal.
…Zupa brokułowa
Zupa brokułowa z ulubionymi dodatkami polubią nawet dzieci. Porcja o wadze 250 g ma 3 wymienniki, w tym 1.7 WW i 1.3 WBT. 100 g ma 157 kcal.
…Sernik z musem czekoladowo-kawowym [bezglutenowy]
![Sernik z musem czekoladowo-kawowym [bezglutenowy]](http://3mamcukier.pl/wp-content/uploads/2020/06/sernikczeko_b.jpg)
Sernik z musem czekoladowo-kawowym, pyyycha. Porcja o wadze 70 g ma 3.1 wymiennika, w tym 1.3 WW i 1.8 WBT. 100 g ma 337 kcal.
…